湿气太重怎么办怎么治（如何解决体内湿气太重）

大家好，小方来为大家解答以上问题。湿气太重怎么办怎么治，如何解决体内湿气太重很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 饮食要清淡、营养、易消化，避免辛辣、刺激性、油腻、生冷的食物，因为这些食物会降低脾胃功能，引起水液代谢失衡，加重人体的水分。

2、 要多运动，通常可以多做一些有氧运动，比如游泳和慢跑，这样可以加速人体的新陈代谢。通过出汗去除人体内的水分。

3、 可配合艾灸、拔罐。艾灸和拔罐都有很好的疏通经络、散寒除湿的作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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