减肥可以吃小米椒吗（减肥可以吃辣椒吗）

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解答：

1、 减肥的时候可以吃辣椒，主要是因为辣椒中含有大量的辣椒素，可以加速人体脂肪的分解，而且辣椒中的脂肪含量很少，所以吃了之后不会发胖。辣椒含有丰富的辣椒素和维生素C，热量很低，非常适合减肥的人。减肥期间，饮食要科学安排，注意各种食物的热量搭配，不能缺少碳水化合物、油脂、蛋白质三大营养素。

2、 在此基础上，多吃蔬菜和水果，避免油腻、油炸等高热量食物，多吃白菜和菠菜，帮助你减肥。适当吃辣椒，因为辣椒可以刺激你的食欲。吃辣椒后，你会增加食欲，胃口大开，吃得更多，减肥。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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