补冬吃什么（补冬吃什么好）

大家好，小方来为大家解答以上问题。补冬吃什么，补冬吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 山药：冬藏最好滋补。除了滋养脾胃，还应该滋养肾脏。在五行关系中肾属水，而中医认为冬季可以对应五行中的水。山药除归脾、肺经外，还可入肾经。足太阴脾经、足少阴肾经、手太阴肺经都属于阴经范畴，而草药山药也经过阴经，益气养阴，补脾肺肾，宜“秋冬养阴”。所以，最适合立冬吃山药。

2、 饺子：老北京人说：“立冬补冬，不补口。”立冬的习俗是吃饺子，有“北方吃饺子鸭”的说法。因为饺子看起来像耳朵，人们认为如果你吃了它们，你的耳朵在冬天不会变冷。所谓“立冬不端饺子碗，没人管你冻不冻耳朵”，不过这是个玩笑。它只在人民中受欢迎。按照规定，立冬这一天应该吃带“瓜”馅的饺子。

3、 鸡鸭鱼：南方很多城市，立冬想吃鸡鸭鱼。因为天气越来越冷，人们需要补充更多的能量，而肉类富含蛋白质，所以吃肉是最好的选择。中医认为，立冬进补适合吃温热的肉类，如狗肉、牛肉、鸡肉、羊肉、虾等。

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