吃什么食物对肝脏好养肝护肝（对肝好的食物都有哪些）

大家好，小方来为大家解答以上问题。吃什么食物对肝脏好养肝护肝，对肝好的食物都有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 首先是谷类，谷类含有较多的不饱和脂肪酸，可以保护肝脏。

2、 新鲜蔬菜和水果可以促进胃肠蠕动，疏肝理气。

3、 而大豆制品，主要是富含蛋白质，可以促进肝功能的恢复。

4、 可以适当吃一些海鲜产品，鱼的蛋白质很容易被肠胃吸收代谢。

5、 吃一些含钾的食物，如海带、米糠和葡萄干。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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