揉肚子的正确方法（如何正确揉肚子）

大家好，小方来为大家解答以上问题。揉肚子的正确方法，如何正确揉肚子很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 仰卧位，以腹部为中心，用自己的手掌在适当的压力下顺时针按摩腹部。每天早晚各一次，每次10分钟左右。能促进肠道蠕动，保持排便通畅。

2、 起床后排空尿液，喝一些冷开水。双脚与肩同宽站立，放松身体，右手手掌放在右小腹，左手手掌放在右手背上，从小腹向右四分之一肋按摩，推向左四分之一肋，再向下按摩至左小腹。顺时针反复按摩30 ~ 50次，不要用力过猛，只需一步一步轻轻按摩即可。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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