去寒湿最好的方法（如何去寒湿比较好）

大家好，小方来为大家解答以上问题。去寒湿最好的方法，如何去寒湿比较好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 快跑。多运动，多出汗，可以有效去除体内的寒湿。一般早上要跑步，坚持每天早上跑步，去除体内寒湿。

2、 做瑜伽。瑜伽对身体韧带的拉伸要求更高，运动更剧烈，也能去除体内的寒湿。

3、 艾叶泡他的脚。一般晚上睡觉前用艾叶泡脚比较好，最好泡20分钟左右，效果很好。

4、 拔罐一般半年拔一次。不要太频繁拔罐，容易导致免疫力下降。

5、 薏米红豆汤把两种食材各抓一个做汤，放点冰糖，除湿效果极佳。它的大部分活性成分都在汤里，所以可以倒进瓶子里，带到单位喝。建议不要增加大米，因为大米有水分，虽然味道好，但功效会大大降低。此外，薏米红豆汤也是肥胖者和中老年人的好选择。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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