腰果的功效与作用及食用方法（腰果的功效与作用及食用方法是什么）

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解答：

1、 腰果的功效和作用：具有利尿、除湿、消肿的作用，可防治胃肠疾病和慢性痢疾。

2、 腰果怎么吃：可以生吃当零食，也可以煲汤、炒、炸。

3、 腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，能补充体力，消除疲劳，适合容易疲劳的人群。腰果含有丰富的维生素A，是一种优秀的抗氧化剂，能使皮肤有光泽，看起来更好。腰果还有催乳的作用，对产后乳汁分泌不足的女性有益。腰果中含有大量的蛋白酶抑制剂，可以控制癌症。经常食用腰果可以强身健体，提高身体的抗病能力，促进性欲和增加体重。

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