老年便秘特效方法（老年便秘特效方法介绍）

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解答：

1、 生活方式调理，注意避免焦虑抑郁，注意静下心来，细嚼慢咽，避免辛辣刺激性食物，戒烟戒酒；

2、 增加富含纤维素的食物，如红薯、燕麦，尤其是燕麦，富含可溶性纤维。纤维素能保持大肠水分，保持大便柔软；

3、 可以选择容量性泻药，包括乳果糖和聚乙二醇-4000。这些药物不吸收但能锁住大便中的水分，起到类似纤维素的作用。长期使用无毒副作用，无依赖性。

4、 益生菌，长期使用益生菌可以调节大便性状并有助于缓解便秘；

5、 中药方面，短期使用中药，如通便灵、芦荟胶囊等，对排便有帮助，但不能长期使用，以免引起结肠黑变病和药物依赖。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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