每天吃维生素c有什么好处（经常吃吃维生素c的好处）

大家好，小方来为大家解答以上问题。每天吃维生素c有什么好处，经常吃吃维生素c的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 反曲线。缺乏维生素C会引起皮肤表面充血和紫点，还会引起身体疼痛和关节肿痛。

2、 牙龈出血，萎缩。健康的牙龈紧紧包住每颗牙齿。牙龈是软组织，缺乏蛋白质、钙和VC时，容易产生牙龈萎缩、出血等症状。

3、 预防动脉硬化。VC可以促进胆固醇的排泄，防止胆固醇沉积在动脉内壁。

4、 VC是一种水溶性抗氧化剂。它可以减少和保护其他抗氧化剂，如维生素A和维生素E不饱和脂肪酸，防止自由基对人体的伤害。

5、 治疗贫血。将难以吸收利用的三价铁还原为二价铁，促进肠道对铁的吸收，提高肝脏对铁的利用率。有助于治疗缺铁性贫血。

6、 维生素C又称抗坏血酸，是一种水溶性维生素。维生素C参与体内氧化还原过程等多种反应，在生物氧化还原和细胞呼吸中起重要作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！