去除身体湿气最快方法（怎么去除身体湿气）

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解答：

1、 锻炼身体。身体湿气重的人大多是吃油腻食物，缺乏运动的人。这些人经常感到身体沉重、四肢无力和湿气停滞。运动可以缓解压力，促进身体器官的运转，加速水分的排泄。

2、 饮食清淡适中。胃肠系统与营养和水分代谢有关。最好的方法是吃适当均衡的饮食。不宜吃凉性食物、冰制品和凉性蔬菜，否则胃肠道消化功能会停滞。

3、 避免环境潮湿。不要直接睡地板，雨天少出门，不要穿湿的、湿的衣服和被子。洗澡后，充分擦干身体，擦干头发。如果室内湿度很大，建议多开窗通风。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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