雨水养生进补吃什么最好（雨水养生进补吃什么食物最好）

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解答：

1、 西洋参。具有滋阴益气、生津止渴、除烦清虚、扶正固本、抗疲劳的功效。对睡眠不足的人也有帮助，老少皆宜。

2、 蛋白粉。它是一种天然、无糖、低脂、低热量、低胆固醇、无化学色素、无人工风味、无防腐剂的蛋白粉。

3、 亲爱的。春天早晚一杯蜂蜜水，可以为你清理肠道垃圾，促进消化吸收。它可以刺激食欲，平静下来，睡个好觉。

4、 莲子。莲子具有健脾、补肾、养心的保健功效。长期使用可补虚补虚，有效缓解疲劳。

5、 莉莉。百合具有滋阴润肺、清热、宁心安神的功效。可用于发热、失眠、多梦、烦躁、乏力、食欲不振、低热、失眠、焦虑、口渴等症状。

6、 枸杞枸杞具有滋补肝肾、益视力、美白肌肤、抗衰老、缓解疲劳的功效。最简单的方法是每天服用20-30粒或少量用于喝茶。

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