晚安喝纯牛奶好不好（晚安喝纯牛奶是有好处是吗）

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解答：

1、 晚上喝纯牛奶比较好。睡前喝牛奶有助于睡眠，还能补充身体的一些优质蛋白质，对身体健康有益。

2、 适当饮用纯牛奶可以提高人体的一些免疫力和抵抗力，尤其是对于处于成长期的青少年和儿童。少喝纯牛奶。你需要均衡的饮食和一些补充剂。其他的新鲜蔬菜和水果，要补充一些其他的优质蛋白质，也需要适当的运动。合理的运动和健康的饮食可以达到更好的养生效果。

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