酸奶和香蕉一起吃有什么作用（酸奶和香蕉一起吃的作用）

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解答：

1、 酸奶酸甜可口，营养丰富。它含有有益菌，可以帮助调节人体肠道菌落的平衡，促进消化和肠道蠕动。香蕉的营养价值也很高。如果一起吃，它们的营养可以互补，对人体更有益。

2、 酸奶中含有大量的乳酸菌，可以帮助肠道排泄粪便，清除体内毒素。酸奶中还含有较多的维生素B，有助于燃烧体内的脂肪，对减肥有非常好的效果。

3、 香蕉还有通便的作用，因为香蕉中的膳食纤维含量很高，可以促进肠道蠕动，软化大便。此外，香蕉含有大量的钾和锌。所以，一起吃酸奶和香蕉可以补充更全面的营养，起到更好的作用。

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