便秘喝水正确方法（便秘喝水正确方法是什么）

大家好，小方来为大家解答以上问题。便秘喝水正确方法，便秘喝水正确方法是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 喝水的正确方法。便秘，首先建议患者每天保证足够的饮水量，建议每天至少喝1500 ml的水。

2、 每天早上起床后，可以空腹喝一杯温开水，往往可以达到通便的效果。

3、 此外，还应注意食用富含粗纤维的食物，如新鲜蔬菜和水果。还可以吃芝麻、香蕉等泻药，喝蜂蜜水缓解便秘。

4、 患者可顺时针按摩腹部，促进胃肠蠕动。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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