经期吃了辣的怎么补救（经期吃了辣的如何补救）

大家好，小方来为大家解答以上问题。经期吃了辣的怎么补救，经期吃了辣的如何补救很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 经期吃辛辣食物，可以多喝温开水，缓解辛辣食物对胃肠道的刺激，多吃新鲜蔬菜水果，缓解对胃肠道的刺激，有清热解毒的作用。多吃富含粗纤维的食物，可以增强胃肠道的蠕动，促进辛辣食物的排出。

2、 月经期间可以多吃一些能补血益气的食物，如桂圆、枸杞、红枣等。月经期间要注意避免吃冷、辣、刺激性的食物，以免引起不舒服的症状，可以适当运动，促进经血的排除。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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