湿气重有哪几种表现如何排湿（湿气重的表现和如何排湿）

大家好，小方来为大家解答以上问题。湿气重有哪几种表现如何排湿，湿气重的表现和如何排湿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 如果湿度大，说明舌头的状态不正常。湿度小的人舌苔薄。舌头伸出来的时候，我们可以看到舌头明显是红色的，非常健康。湿度大的人，因为舌苔厚，脸色白。而且如果湿度太大，舌头会变得太大，从而一直挤压周围的牙齿，所以我们经常可以看到有些人的舌头两侧有被牙齿咬过的锯齿状痕迹。

2、 湿气重的人经常会手心出汗，总有一种洗不干净的感觉。我相信，如果你长时间呆在空调房里，你总能感觉到手掌和脚底总是冰凉的，但你一点也不热。其实在夏天，我们经常会在出汗的情况下突然进入空调房，使得人体毛孔突然收缩，原本应该排泄的汗液无法正常排出。这样，当人体内阴天时，就会是体内的水分增加，从而引起一身冷汗。

3、 关节痛也是潮湿的表现。现在，除了患有风湿病、关节炎等炎症的老年人外，越来越多的年轻人因为体内水分过多，开始出现老寒腿。体内水分过多会使水分进入人体的关节。湿气进入关节，遇冷，各种关节都会酸痛。这种疾病原本对老年人来说很容易，但随着空调的滥用和饮食的不节制，越来越多的人会患上这种类型的疾病。

4、 湿度过大的人经常食欲不振，口臭。如果人体的湿度太重，会影响人体的机能，尤其是胃。水分过多影响胃的消化，会导致胃里堆积的食物无法完全消化，从而导致胃里的食物堆积。食物一旦在胃里堆积，肯定会有气体，这些气体会通过口腔排出体外，这也是为什么很多人觉得自己的口腔有味道，但是不管怎么刷牙或者洗牙，都没有办法去除口臭的原因。

5、 肥胖也是湿度过大的外在表现之一。众所周知，如果你经常吃油腻的食物，不做太多运动，你不仅会发胖，还会加剧体内的水分。体内的水分会影响身体各个部位的运转，也影响消化。这使得脂肪在人体内堆积，形成恶性循环，这也是很多胖子减肥一直不成功的原因。

6、 祛湿方法：当归和黄芪是非常常见和有效的祛湿药物。我们平时煮鸡汤的时候可以在锅中放入适量的当归和黄芪。做出来的汤不仅好吃，而且有很强的祛湿作用。体内太多的寒气不是一蹴而就的，除湿也不是一两天就能完成的。养生，还要持之以恒，坚持祛湿，身体健康可见一斑！

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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