湿气重怎么除湿（湿气重除湿技巧）

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解答：

1、 饮食调整：选择健脾祛湿化痰的食物，如冬瓜、白萝卜、薏米、红豆等。少吃生冷油腻和油腻的食物。生活环境要干燥，早睡早起，不要太舒服。

2、 参加社会活动，培养广泛的兴趣。享受更激进更刺激的音乐等。坚持长期锻炼，强度要根据自己的情况循序渐进。

3、 穴位保健：可在医生指导下按摩足三里穴、风龙穴。必要时在医生指导下服用沈凌白术散、人参健脾丸等药物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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