虚胖怎么调理会瘦（虚胖怎么调理会瘦一些）

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解答：

1、 如果浮肿的人想减肥，需要运动来减肥，他们必须努力长期坚持。比如他们平时可以慢跑40分钟左右，然后游泳至少半个小时。对浮肿的人进行按摩也有帮助，但需要20多分钟才能达到。平时瑜伽锻炼不能少于半小时左右，对浮肿的人更有效。

2、 如果盲目减肥，不仅会达到预期目标，甚至可能反弹。浮肿的人很虚弱。可以去中医诊所调理，喝点草药，有助于减肥。平时不要饿肚子，保证一日三餐的营养。如果你想减肥，你必须减少零食和一些垃圾食品的摄入。不要有太大的心理负担。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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