湿气重怎么祛除（湿气重去除方法）

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解答：

1、 饮食调理，可以多吃一些具有健脾祛湿功能的食材，如山药、芡实、莲子、薏米等。

2、 适当的运动可以促进身体排汗，从而缓解湿气的症状。

3、 治疗方面，常用的祛湿药物有三仁汤、沈凌白术散等。

4、 艾灸，常用的灸点有神阙、关元、气海、阴陵泉、足三里等。

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