产后便秘怎么办什么方法最有效（产后便秘的方法）

大家好，小方来为大家解答以上问题。产后便秘怎么办什么方法最有效，产后便秘的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 饮食方面，产妇要多喝水，多吃蔬菜水果。

2、 吃饭时，避免吃高蛋白、高脂肪、低纤维素的食物，多吃粗粮、香蕉等能促进排便的纤维素类食物。

3、 适当的产后运动可以促进肠道蠕动，使大便更好排出。

4、 产妇要养成定时排便的习惯，这样可以达到事半功倍的效果。定期排便对于产后便秘仍然很重要。如果以上方法都不起作用，可以将开素露注射入肛门。开素露是甘油和甘露醇的混合物，可以刺激肠道，达到排便的效果。

5、 分娩后更安全的泻药也可以口服，乳果糖更安全。乳果糖在小肠内不被吸收，但在结肠内可分解为乳酸，可增加其通透性，刺激结肠壁蠕动，达到导泻作用。

6、 灌肠，但是产后灌肠需要专业的医生在专业的医院用专业的仪器。个人一定不要盲目灌肠，以免造成不必要的伤害。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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