主动脉硬化是怎么回事（怎么预防主动脉硬化）

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解答：

1、 动脉粥样硬化是动脉的非炎症性疾病，可使动脉壁增厚、变硬、失去弹性、管腔变窄。动脉粥样硬化是一种随年龄增长而发生的血管疾病，其发病规律通常发生在青春期，到了中老年后病情加重、加重。动脉硬化是动脉硬化的一种常见类型。高血压、高血脂和吸烟是主动脉硬化最重要的原因。其他，如肥胖、糖尿病、缺乏运动、压力、高龄、家族史和坏脾气，都会引起动脉硬化。

2、 如何预防主动脉动脉硬化？

3、 (1)充分发挥患者主观能动性，配合治疗。经过预防和治疗，疾病可以得到控制，疾病可以部分消退，患者可以保持一定的生活和工作能力，疾病本身可以促进动脉侧支循环的形成，改善疾病。因此，耐心说服患者接受长期的预防措施是非常重要的。

4、 (2)合理的饮食。40岁以上人群应避免摄入过多含有饱和脂肪酸的动物脂肪和植物油，如脂肪、猪油、骨髓、黄油及其制品、椰子油、可可油等。即使他们的血脂没有增加。避免食用高胆固醇的食物，如肝、脑、肾、肺等内脏、鱿鱼、墨鱼、鱼子酱、虾、蟹黄、蛋黄等。如果血脂持续升高，应该吃低胆固醇、低动物脂肪的食物，如瘦肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉、蛋白质、豆制品等。

5、 (3)适当的体力劳动和体育活动。参加一定的体力劳动和体育活动有利于预防肥胖，锻炼循环系统功能，调节血脂代谢，是预防本病的积极措施。体力活动要根据原有的身体状况、原有的体力活动习惯和心脏功能的状态进行调节，以不过分增加心脏负担和不引起不适为原则。体育活动可以循序渐进地进行，不应强迫做剧烈活动。对于老年人，我们应该提倡散步、做健康运动、打太极拳等等。

6、 (4)合理安排工作和生活。有规律的生活，保持乐观愉快的心情，避免过度劳累和情绪激动，注意劳逸结合，保证充足的睡眠。

7、 (5)戒烟限酒。提倡不吸烟，不喝烈性酒或大量饮酒(少量低浓度白酒可提高血液HDL)。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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