肌肉拉伤的处理方法（如何解决肌肉拉伤）

大家好，小方来为大家解答以上问题。肌肉拉伤的处理方法，如何解决肌肉拉伤很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 放松你的肌肉。如果你在运动时拉伤了肌肉，此时应该停止运动。其实肌肉劳损，顾名思义就是肌肉纤维的断裂！这个时候，不要硬着头皮继续锻炼，否则裂缝会越来越大，造成重伤。肌肉拉伤后，你需要休息一会儿才能继续锻炼。

2、 冰敷肌肉，冰敷能有效消肿止痛。你可以找到一个食品袋，里面装满冰块。用薄毛巾包好，每天轻轻敷在疼痛部位20分钟左右，肿胀就能逐渐消除。

3、 用绷带包扎受伤的部分。用绷带包扎拉伤部位，消除红肿，防止进一步受伤。找一条绷带，把拉伤的手臂或大腿肌肉包扎起来。

4、 抬起受伤的部分。抬高受伤部位有利于消肿。腿部劳损可以用椅子或桌子支撑，如果是手臂，可以用绷带吊起来。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！