牛奶常喝会怎么样（牛奶常喝有好处吗）

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解答：

1、 它可以减少心血管疾病的发生。牛奶中所含的钾是在较高血压条件下维持人体动脉壁稳定的必需元素。因此，每天喝牛奶可以降低50%的中风风险，大大降低高血压和心脏病的发病率。

2、 可以增强体质，经常喝牛奶，可以增加人体的免疫功能，牛奶中还存在困惑，可以促进血清素的大量产生，有助于维持人体的血液健康。如果消化功能比较好，每天喝牛奶可以增强体质，但是如果肠道功能不好，就不建议了，因为可能会导致营养吸收不足和腹泻、消化不良。

3、 有助于补充钙蛋白等微量元素，适当饮用牛奶可以补充人体特别是儿童所需的蛋白质和钙，促进骨骼发育，预防老年人骨质疏松。长期喝牛奶对调节体质非常有效，可以帮助身体补充钙和氨基酸，增强身体免疫力。

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