立冬吃什么最养生（立冬吃哪些食物最养生）

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解答：

1、 立冬多喝熟茶：立冬的到来会让我们的天气越来越冷，所以这里有一杯熟茶，可以更好的帮助我们驱走凉意，进入冬季，尤其是对于我国北方的居民来说，非常适合喝普洱茶熟茶。普洱熟茶性质温和，非常适合冬季饮用，具有很好的养胃、护胃、暖胃、降血脂、减肥等保健功效。普洱茶熟茶不仅是大众了解普洱茶的一个很好的切入点，而且具有非常突出的保健作用。经过7749天的发酵，熟茶性质温和，口感滑爽，具有暖胃健脾、降血糖、降血脂的保健功效。

2、 立冬多吃豆类：豆制品是我们一日三餐必不可少的食物。我相信很多朋友都听过这样一句话，“如果你每天都吃豆子和三钱，为什么还要吃药好几年？”在中医看来，豆类是冬季健脾养胃的最佳食材，尤其是脾胃虚弱的人。豆类富含蛋白质、钙等营养物质，也是老少皆宜的优质食品。

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