如何辟谷减肥的正确方法（辟谷减肥怎么做正确）

大家好，小方来为大家解答以上问题。如何辟谷减肥的正确方法，辟谷减肥怎么做正确很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 完全禁食。在体内营养丰富的情况下，应该每隔一个月停止进食一次。禁食时间为3-5天，在此期间，停止进食。为了安全，可以在2天后补充一些食物，然后继续停止进食。如果禁食期间出现明显不适，应立即恢复进食。禁食期间不能总是躺在家里。适当运动，如散步、慢跑、做体操等。可以提神醒脑并使身体充满活力。

2、 完全禁食。逐渐减少饭量，直至只剩少量食物，以维持人体所需的最低营养。疗程为5-7天，不超过10天。

3、 食物减量法。吃78%饱，少吃含脂肪和胆固醇的食物。这种方法可以为用户清胃、“清体”，清除人体垃圾。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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