怎么快速提高视力(如何提高视力)

大家好，小方来为大家解答以上问题。怎么快速提高视力，如何提高视力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 养成用眼的好习惯。我们的身体器官每天都需要一段时间的自我修养。比如肝脏，眼睛。因此，我们应该养成用眼的好习惯。记得每天做眼保健操，中午小睡一会让眼睛适当休息。同时，看书的时候记得不要离书太近，不要在床上看书写字，上班学习的时候注意光线环境，不要太亮也不要太暗。

2、 控制上网时间。现在很多人上班的时候都是面对着电脑，但是下班后却忍不住打开电脑，在网上购买，看新闻，看视频，看电影，长时间趴在电脑前。这对眼睛非常有害。尽量克制自己，每隔40分钟左右离开电脑，放松一下眼睛。建议在电脑上安装一个软件，每隔一段时间，屏幕就会自动关闭，所以你必须离开电脑。

3、 多吃水果和鱼。水果富含维生素，对视力很有帮助。尤其是眼睛长时间对着电脑屏幕的人，一定要多吃水果和鱼，这样可以增强视力抵抗力。

4、 打乒乓球。乒乓球是一项普通又容易打的运动。两个球蹦来蹦去，好像很简单，别小看这种运动，对调节和明目很有帮助。乒乓球时远时近，可以保持眼球一直运动，对视力的好处就不提了。

5、 不要太宅，记得出来看看风景。为了自己的视力，不要太宅。把自己锁在屋里，记得假期带自己出去走走，爬山，看海，去公园，看看绿油油的草坪和树木，让身体呼吸大自然的新鲜空气，不仅对视力好，对身体也有好处！

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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