生理期肚子疼怎么缓解(经期肚子疼如何缓解)

大家好，小方来为大家解答以上问题。生理期肚子疼怎么缓解，经期肚子疼如何缓解很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 热敷：月经期间，女人的体温会下降，所以会怕冷，所以保暖尤为重要。月经期间肚子痛的时候，最好多穿点衣服。然后平躺在床上，用暖宝宝或者热水瓶敷下腹部的位置，也就是盘骨充血的位置，有效缓解痛经的疼痛，然后喝满一杯温开水。相信痛苦会得到缓解！女性需要注意的是，经期不要吃冷饮。

2、 按摩：按摩也是治疗经期胃痛的有效方法，按摩手法很简单，很容易上手！具体来说，先将双手搓热，然后用手掌从小腹中间按压，顺时针方向慢慢按摩，直到小腹开始发热，有助于血液循环，缓解痛经。

3、 食物：人喜欢用食物来调理身体。这个方法对痛经也很有效！很多食物对痛经有明显的治疗作用！月经第一好朋友是红糖水。痛经的时候洗一杯温热的红糖水非常有效。最好加入适量的姜片，这样效果会更好，因为生姜可以祛寒！除了红糖和姜水，还可以做益母草煮鸡蛋汤、萝卜和陈皮舟，对痛经很有帮助。边肖提醒我，月经期间不能吃寒性食物，会引起宫寒和痛经！

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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