大便干燥排便困难怎么办(大便干燥排便困难的解决方法)

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解答：

1、 饮食调理。增加饮水量，保证每天饮水量1500毫升。多吃绿叶蔬菜和水果。

2、 运动调理。运动少，大便在肠道停留时间过长，水分就恢复了。因此，有必要增加锻炼，按压和摩擦腹部或饭后散步。

3、 短期治疗。你可以用温水坐浴来软化你的大便。尽量不吸毒，避免依赖。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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