亚麻籽油的食用方法和功效(亚麻籽油的食用方法和功效介绍)

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解答：

1、 亚麻籽油是一种富含-亚麻酸的健康食品，具有多种功能。例如，亚麻籽油可以降低血脂和血压，这对高血压和高脂血症患者来说是一个福音。还能增强自身免疫，预防糖尿病，防治癌症。亚麻籽油还能提神醒脑，增强注意力和记忆力，调节情绪。

2、 人体每天需要20毫升以上的亚麻籽油。食用时注意不要高温加热，温度不要超过60。你可以冷着吃。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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