吃石榴籽有什么好处和坏处(吃石榴籽有哪些好处和坏处)

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解答：

1、 吃石榴籽可以润肠通便，增强体质，美容养颜，明目护心脑血管疾病，改善大脑功能和关节润滑，因为石榴籽中的多酚类物质有助于提高关节灵活性，修复结缔组织中的胶原蛋白，适合经常运动的人群。

2、 但是石榴籽比较硬，吃多了容易引起消化不良，增加胃的负担。

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