白天经常进行光照可增加哪种维生素的吸收(维生素的相关知识)

大家好，小方来为大家解答以上问题。白天经常进行光照可增加哪种维生素的吸收，维生素的相关知识很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 阳光可以补充维生素D，维生素D也叫轻维生素。在阳光照射下可以在人体内合成，光照时间越长，合成的就越多。

2、 维生素D在临床上具有重要意义，它能使人体钙在体内很好地沉积，使钙沉积在骨骼上会增加骨密度，延缓钙的流失。对于中老年患者来说，在预防骨质疏松、降低骨折概率甚至减少血管硬化方面都有很大的作用。

3、 阳光中的紫外线可以促进皮肤中的7-脱氢胆固醇形成前维生素D3，然后根据皮肤温度转化为维生素D3，通过淋巴运输吸收到血液中，再通过肝肾中的羟化酶形成活性维生素D。活性维生素d能促进肠道对钙、磷的吸收，促进骨形成，预防骨质疏松。

4、 中老年患者在日常生活中适当晒太阳，有助于身体健康，降低血压，减轻心脏负担。对预防中风也有好处。最好在晒太阳的过程中服用钙片。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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