天天吃紫菜好吗 (天天吃紫菜好不好)

大家好，小方来为大家解答以上问题。天天吃紫菜好吗，天天吃紫菜好不好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1.它有一定的好处。

2.紫菜性甘性寒，富含蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，营养价值高。适当的消耗可以帮助满足人体的日常能量需求。每天适量食用对人体健康有益。

3.根据营养学会的推荐，碘的推荐日摄入量为120微克，最大耐受摄入量为600微克，而100克紫菜含碘量为4323微克，以此类推，建议一次食用紫菜量在2-3克左右。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！