寒露润肺吃什么 (寒露润肺吃什么食物)

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解答：

1.豆浆。

中医认为豆浆有利水润燥、清肺化痰，故适合秋季饮用。豆浆中含有类似人体的女性激素，可以帮助皮肤光滑白皙，保持体态。豆浆中含有丰富的不饱和脂肪酸和纤维，卵磷脂可以健脑、调节血脂、增加钙和骨密度，改善绝经后的更年期症状。除了传统的豆浆，豆浆的种类也很多，比如这四种食物：红枣、枸杞、绿豆、百合，都是豆浆的完美伴侣！秋冬饮能滋补养颜，散寒保暖。

2、萝卜猪肺止咳汤。

萝卜1个，猪肺1个，杏仁15克。加水，煮1小时。吃肉喝汤。清热化痰，止咳平喘，治疗慢性咳嗽，痰多气短。

3.红枣花生山药粥。

红枣10个，花生45克，山药1根，大米100克。山药洗净去皮切块，花生红枣洗净。加点水。先将山药、花生、红枣煮开，然后放入米饭，用勺子搅拌，防止粘锅。只要煮10分钟。

4.芹菜南瓜炒百合。

芹菜具有降血压、镇静、健胃、利尿等功效。百合是秋季润肺燥湿、止咳化痰的最佳产品。南瓜不仅是保护肝脏、预防胃炎、治疗夜盲症的理想食品，还具有中和致癌物、使皮肤变嫩、预防和缓解糖尿病的作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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