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寒露润肺吃什么 (寒露润肺吃什么食物)
大家好,小方来为大家解答以上问题。寒露润肺吃什么,寒露润肺吃什么食物很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
解答:
1.豆浆。
中医认为豆浆有利水润燥、清肺化痰,故适合秋季饮用。豆浆中含有类似人体的女性激素,可以帮助皮肤光滑白皙,保持体态。豆浆中含有丰富的不饱和脂肪酸和纤维,卵磷脂可以健脑、调节血脂、增加钙和骨密度,改善绝经后的更年期症状。除了传统的豆浆,豆浆的种类也很多,比如这四种食物:红枣、枸杞、绿豆、百合,都是豆浆的完美伴侣!秋冬饮能滋补养颜,散寒保暖。
2、萝卜猪肺止咳汤。
萝卜1个,猪肺1个,杏仁15克。加水,煮1小时。吃肉喝汤。清热化痰,止咳平喘,治疗慢性咳嗽,痰多气短。
3.红枣花生山药粥。
红枣10个,花生45克,山药1根,大米100克。山药洗净去皮切块,花生红枣洗净。加点水。先将山药、花生、红枣煮开,然后放入米饭,用勺子搅拌,防止粘锅。只要煮10分钟。
4.芹菜南瓜炒百合。
芹菜具有降血压、镇静、健胃、利尿等功效。百合是秋季润肺燥湿、止咳化痰的最佳产品。南瓜不仅是保护肝脏、预防胃炎、治疗夜盲症的理想食品,还具有中和致癌物、使皮肤变嫩、预防和缓解糖尿病的作用。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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