吃什么补精子最快的食物有哪些 (吃哪些食物最快补精子)

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解答：

1.蛋白质是抗体、激素、酶和各种组织器官的基本成分。男性体内缺乏蛋白质会对生殖健康产生重要影响。蛋白质是雄激素的营养来源，蛋白质摄入不足会阻碍雄激素的分泌。此外，蛋白质也是精液的基本原料，它的缺乏会使体内氨基酸浓度失衡，从而影响精液的生成。

2.精氨酸是精子形成的必要成分。可以多吃富含精氨酸的食物，如墨鱼、章鱼、山药、鲜鱼、海参、蟹黄、黑鱼、牛筋、冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻、鸽蛋、紫菜等。

3.坚果可以储存男性性激素的分泌，使之有规律。尤其是核桃、大枣，能补肾补血、益胃润肺。前面我们讲过维生素，因为这些物质可以促进细胞更新，也就是说它们可以代谢旧细胞，补充新的新鲜细胞，而新鲜的蔬菜和水果就可以达到这种效果。

4.韭菜又叫曹杨菜、懒人菜、长寿韭菜、平盘等。韭菜因其温肝益肾、助阳固精的突出功效，在药典中有“曹杨”之称。韭菜籽是一种刺激性物质，具有固精壮阳、补肾治带、暖腰膝等作用。适用于遗精、多尿等疾病。

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