苦瓜怎么吃去火效果好 (苦瓜如何吃去火效果好)

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解答：

1、防寒，防寒可以清除体内的热量和毒素，养血养肝。还具有抗衰老、养颜美容的功效。炎热的夏天吃可以清热解毒。

2、清炒，清炒可以增加食欲，清心明目，提高人体免疫力，抑制肿瘤生长，并有很好的降血糖作用。

3.榨汁可以降低体内胆固醇，防止皮肤衰老，营养价值高。但需要注意的是，过量摄入苦瓜可能会引起腹泻和腹痛，因此建议适量食用苦瓜，不要过量。

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