肝火旺怎么调理吃什么 (肝火旺可以吃什么食物)

大家好，小方来为大家解答以上问题。肝火旺怎么调理吃什么，肝火旺可以吃什么食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1.草莓。

草莓不仅能养肝，还能清肝。这是因为草莓性凉，味道酸甜，可以养肝护肝，又因为红色入心，可以清除心火。草莓富含维生素C，可以帮助人体吸收铁元素，滋养人体细胞。所以肝火旺盛的人可以多吃草莓缓解症状。

2.葡萄

葡萄也是肝火旺盛的人应该吃的一种水果，因为葡萄含有丰富的维生素B、磷、钾和多酚，可以补充人体的需要，调节肝细胞的功能。葡萄还具有抗氧化作用，可以减少自由基对肝脏的损伤，因此葡萄常被称为养肝护肝的最佳水果之一。

3.梨子。

梨能润燥祛风，醒酒解毒，所以也能起到降肝火的作用。同时，梨含有丰富的蛋白质、脂肪、粗纤维、铁等物质，能降血压、滋阴清热，因此降肝火的功效不可或缺。

4.苦味蔬菜。

抱茎小苦荬也是一种对人体有很多影响的植物，尤其是抱茎小苦荬对人体健康帮助最大。苦菜是一种微寒的食物，能凉血清热解毒，护肝利胆，所以能治疗多种肝病，降肝火。这时候可以做成饮料，对降肝火的效果更明显，就是可以先洗干净，然后捣碎，再加入适量的白糖或者红糖，都可以对降肝火有很好的效果。

5.菱角。

荸荠还能降肝火，因为荸荠是一种甘微寒的食物，能温中益气，清热开胃，尤其是治疗肝火旺盛。有以上症状的患者可以多尝试。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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