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排尿酸高手的七种碱性水果 (痛风的人要多吃这几种水果)

大家好,小方来为大家解答以上问题。排尿酸高手的七种碱性水果,痛风的人要多吃这几种水果很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

解答:

1.葡萄。

葡萄是强碱性水果。中医认为,葡萄性温甘,能滋补肝肾,生津强筋,益气血,健脾利湿。可用于脾虚、气短、虚弱、四肢浮肿、小便不利的辅助治疗。更重要的是,葡萄是碱性水果,基本不含嘌呤,对痛风患者尿酸的消除非常有利。

2.苹果。

熟悉生活的苹果,也是强碱性食物。苹果吃进人体后,能迅速中和体内多余的酸性物质(包括运动代谢产生的酸性物质和体内肉、蛋等食物产生的酸性代谢产物),从而使尿液呈碱性,有利于尿酸的排出。建议每天吃2个左右。

3.樱桃

国外学者发现,樱桃除了含有维生素外,还含有大量的花青素、红色素等营养物质,能有效促进血液循环,帮助尿酸排泄,缓解痛风和关节炎带来的不适。

4.香蕉

香蕉是好东西。它们含有非常少的钠,但却含有非常多的钾。钾能有效抑制尿酸的沉淀,还能帮助人体排泄尿酸。而且热量极低,非常适合肥胖人群和痛风人群。建议每天吃一两个。

5.西瓜。

西瓜和香蕉一样,钾含量高,基本不含嘌呤。而且还含有大量的水分,健脾利湿。高尿酸血症患者可以适当吃一些西瓜,补充水分,快速排出尿酸。

6.榴莲。

榴莲被称为“水果皇后”。其实痛风患者吃一些榴莲是非常好的。榴莲富含钾和维生素C,如上所述,钾能有效抑制尿酸的沉淀,而维生素C有助于溶解沉淀的尿酸结晶,及时排出尿酸。但是榴莲含糖量高,热量高,所以不要吃太多,最好每天不要超过100g。

7.山楂

大家都喜欢酸酸甜甜的山楂。山楂富含黄酮类化合物,对心血管疾病有很好的防治作用,因为它具有扩张血管、增加冠状动脉血流量、提高心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血液中“坏”脂肪含量、降低胆固醇、软化血管、降低痛风风险等功能。每天吃几根山楂,又酸又甜。你也可以把干山楂放入水中浸泡。但是要注意尽量不要空腹吃山楂,会对胃有很大的刺激。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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