金果和绿果哪个营养价值高 (金果和绿果介绍)

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解答：

1.青果：是绿心猕猴桃。

2.金果：金果是产自新西兰的黄心猕猴桃品种。该品种果皮无绒毛，酸味较普通黄心品种淡。

3.金色的水果比绿色的水果更甜，不那么酸。但绿色水果的维生素C含量高于金色水果。猕猴桃含有良好的膳食纤维，不仅可以降低胆固醇，促进心脏健康，还可以帮助消化，防止便秘，快速清除和预防体内积累的有害代谢产物。

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