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脱发吃什么好食疗方法 (哪些食物可以治疗脱发)

大家好,小方来为大家解答以上问题。脱发吃什么好食疗方法,哪些食物可以治疗脱发很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

解答:

1.补充维生素e。

维生素E可以抵抗头发衰老,促进细胞代谢,使头发生长。多吃新鲜的生菜、白菜、黑芝麻等。

2.补充铁。

经常掉头发的人往往缺铁。富含铁的食物包括大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。

3.补充碘。

头发光泽与甲状腺功能有关,补碘可以增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。

4.补充植物蛋白。

如果头发干燥,发梢开裂,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。

5.多吃含有碱性物质的新鲜蔬菜和水果。

脱发和发黄的因素之一是血液中存在酸性毒素,这是由于长期过度的身心疲劳和过度食用纯糖和脂肪类食物,导致体内代谢过程中产生酸性毒素。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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