吃脐橙能缓解痛经吗 (橙子能不能缓解痛经)

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解答：

1.女性朋友可以通过吃橘子来补充钙和维生素D，可以有效缓解经前紧张、焦虑等症状。橙子含有大量复杂的氨基酸，可以促进消化，缓解腹痛。

2.如果冬天吃橘子，最好在热身后吃或喝一杯热橙汁。不要喝冷橙汁，以免引起经血瘀滞，加重痛经症状。橙子富含维生素C、钙、磷等微量元素，还富含胡萝卜素。适量食用有助于提高免疫力，增加食欲，降低胆固醇，对健康非常有益。

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