吃什么水果去火效果最好 (上火了吃哪些水果比较好)

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解答：

1.荸荠：也叫“马蹄”。是一种味甘、汁足的凉性食物，能有效清热；同时还能排毒、润肠、通便，对痔疮患者有益。还能起到润肺化痰的作用，能在一定程度上缓解痰多的症状。所以在生气严重的时候，可以多吃些荸荠来帮助降火，有清热解毒的作用。

2.西瓜：西瓜是一种很好的夏季食物。它是一种味道甘甜、水分丰富的冷食，因此具有清热解暑、利尿通便的作用。对排便不畅、口疮咽痛的患者有很好的辅助作用。

3.葡萄柚：葡萄柚是一种味道酸甜的冷食。具有清热化痰、健脾消食的作用，能有效抑制口腔溃疡。它的果肉中还含有类胰岛素成分，可以降低血糖和血脂，是糖尿病患者的理想水果。

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