研究证明为减肥计划花钱是值得的

对于那些试图通过自己来改善健康和减肥的人——私下跟踪和记录饮食和锻炼——UBCOkanagan的新研究表明，是时候召集专业人士了。

LesleyLutes博士本月在JAMANetworkOpen上发表的最新研究论文表明，尝试改变生活方式的人在使用商业减肥计划时比那些试图自己做的人更成功。她是UBC肥胖与健康卓越研究中心的主任，研究旨在改善身心健康和个人幸福感的行为改变项目。

“鉴于肥胖症的普遍性，需要可获得和有效的治疗方案来管理肥胖症及其合并症，包括心脏病和糖尿病前期，”她说。“基于证据的商业体重管理计划是缺乏可用治疗的潜在解决方案，并且比基于临床的方法便宜得多。”

但是，她指出，很少有商业项目得到严格评估，由于缺乏基于证据的成功率，医生很难将患者推荐给营利性项目。

虽然有数百种商业减肥计划可供选择——只有六个符合美国预防服务工作组的标准——但医疗保健提供者并不了解质量和成功率，以及行为和营养成分。

这些项目中整合认知、情感和行为因素的更少——被视为护理的关键要素，并被支持为任何护理的基本标准。

因此，她说，医生不愿将患者转诊至商业项目。

2020年发布的加拿大医学协会临床实践指南指出，肥胖护理应基于慢性病管理的循证原则，并且必须验证患者的生活经验。

“基本上，肥胖护理需要超越‘少吃多动’的简单方法，”她说。“要想成功，它必须解决肥胖的根本驱动因素。”

Lutes博士是在加拿大、美国和英国进行了为期一年的研究的主要研究者之一。超过370名参与者被随机分配到两组——一半参加商业体重管理计划，另一组参加自己动手(DIY)组。

为DIY参与者提供了常见的减肥方法——包括策略、饮食跟踪、自我监控应用程序、膳食计划和身体活动——然后基本上留给他们自己的设备。

商业计划的参与者被鼓励参加每周一次的研讨会，其中包括一次私人体重评估，并讨论成功、解决问题以及与减肥和行为改变相关的主题。参与者还可以访问一个应用程序，其中包括对摄入量、活动和体重的最小自我监控以及文章、全天候支持和在线社区。

“这项研究中使用的商业程序的一个特点是简化了自我监控以减轻负担，”卢特斯博士说。“参与者不需要称重、测量或跟踪200多种食物，尽可能简化了过程。”

在3个月和12个月时，对两组参与者进行了评估。与DIY组相比，那些被随机分配到商业体重管理计划的人体重减轻了两倍以上，腰围减少了更大的百分比。

两组还有次要好处，包括改善血压、心率、有氧耐力、灵活性和睡眠。

Lutes博士强调了两个关键要点。首先，研究人员确定分配到全球可用的商业体重管理计划的成年人在三个月内取得了更大的成功。而且，重要的是，他们感到受到支持，并且能够在12个月内保持并继续减肥。那些使用DIY方法的人成功率较低。

她还指出，这项研究为将肥胖视为严重健康问题的护理提供者和政策制定者提供了一个工具。

“这些信息可以帮助我向政府宣传他们可以支持我省患者改善健康和福祉的众多方式之一，”她说。“也许我们的领导人可以考虑补贴获得被证明有效的商业减肥计划。这可能是帮助实现迫切需要的改善健康结果的重要一步。”

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