吃蓝莓和草莓是预防认知障碍的积极解决方案

在高度接种疫苗的人群中，认知障碍从很小的时候就开始了。疫苗中的抗原不是良性的;它们与铝阳离子结合以刺激人类受体中免疫细胞的反应。当免疫反应细胞摄取抗原时，它们同时将铝阳离子携带到全身并进入大脑。铝是一种神经毒素。每次注射疫苗，发育中的婴儿大脑都会受到抑制，有时甚至会受到损害。累积风险会使风险成倍增加。

如果我们允许的话，认知衰退可以持续到成年和老年。如果我们重新评估 CDC 疫苗计划中每剂疫苗的必要性，我们还可以预防下一代的认知障碍。一开始，发育中的大脑需要来自母亲乳房的特定营养密集配方。母乳提供长链多不饱和脂肪酸 (LCPUFA)，尤其是二十二碳六烯酸 (DHA)。母乳促进神经胶质细胞增殖和髓鞘形成，这些过程加速结构神经元发育。随着孩子的成长和断奶，他们的大脑将从健康的脂肪和富含抗氧化剂的浆果(如蓝莓和草莓)中获益最多。

认知能力下降的原因和迹象很容易被忽视

大脑发育是一个容易被忽视的健康话题，因为我们不会衡量并要求自己对看似不紧急的问题负责，例如记忆力下降、决策失误或孩子无法学习和发展语言。这些缺点通常被认为是遗传上的缺点，并且很少能有效地改善大脑发育并防止进一步的损害。认知功能经常被忽视，有时被忽视，直到通过更好的营养和减少神经毒素暴露来纠正它为时已晚。当为时已晚时，阿尔茨海默氏症、痴呆症和记忆力减退会在中年出现，并成为一个人老年经历的毁灭性部分。

认知障碍是新常态，超过 1600 万美国人患有高级脑损伤。很大一部分人口在脑功能障碍的早期阶段遭受痛苦。随着损害持续到老年，许多人加入了 65 岁以上的 510 万阿尔茨海默病患者，其特点是大脑中的铝含量高，与富含抗氧化剂的饮食脱节，以及整个成年期的大脑训练锻炼减少。

蓝莓和草莓中黄酮类化合物对改善认知功能的作用

蓝莓含有高水平的类黄酮和花青素，为脑细胞提供高水平的抗氧化剂和抗炎特性。在护士健康研究中，研究人员观察增加草莓和蓝莓的摄入量是否可以减缓大脑退化的进程。该研究包括 275,000 名参与者，他们记录了自 1976 年以来蓝莓和草莓的摄入量。当参与者年满 70 岁时，研究人员开始在 1995 年至 2001 年期间测量他们的认知功能。研究表明，认知功能并不随着年龄的增长自动下降;可以通过增加草莓和蓝莓的摄入量来预防。与其他人相比，食用更多浆果的人将认知能力下降的速度减缓了两年半之多。

为了提高认知功能，一定要吃野生和/或有机浆果，因为它们没有喷洒杀虫剂。浆果很容易在新鲜混合的冰沙中食用，并且可以与其他健康的大脑食物结合使用，如鳄梨、、姜黄、婆罗米、马尾草和银杏叶。马尾剃须草含有生物可利用的二氧化硅，这是一种进入血液并与铝结合的元素，可通过尿道排泄。

同样，草莓和蓝莓中的类黄酮很容易被吸收到血液中，并且已被证明可以穿过血/脑屏障，在那里它们增强神经连接，对涉及记忆和运动功能的大脑区域产生积极影响。辛辛那提大学的 初步研究表明，在十二周内饮用两杯半蓝莓汁后，老年人的记忆力会增强。

由于神经元发育障碍、记忆问题和认知能力下降困扰着发达国家，是时候质疑其原因并用营养科学做出适当的反应了。

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