定期饮用菩提茶对健康的惊人好处

椴树是一种高大、多叶的落叶树，常见于亚洲、欧洲和美国。多年来，人们将树的各个部分——如花、内皮和叶子——用于药用目的，主要用于酊剂、茶和其他饮料的形式。用于泡茶的两种最常见的椴树树种是小叶欧洲椴树(Tilia cordata)，也称为冬季椴树，和大叶椴树(Tilia platyphyllos)，也称为夏季椴树。这种凉茶也称为菩提叶茶或菩提花茶，具有以下好处：

减少焦虑和抑郁：椴树茶具有放松和镇静作用，可以帮助患有焦虑和抑郁的人。一项研究发现，菩提花可以减少动物的焦虑行为。它的放松效果也对睡眠困难的人有益。这种凉茶还具有降低称为皮质醇的压力激素水平的能力，这可以降低压力。

缓解消化问题：这种凉茶还具有解痉作用，有利于缓解消化问题。它可以帮助减少肠道炎症，控制胃部不适，并治疗消化问题，如腹胀、便秘、痉挛、腹泻、胀气和肠易激综合征(IBS) 的症状。椴树的木材也用于治疗胆囊和肝脏疾病，椴木制成的木炭用于治疗肠道问题。

抗炎：椴树茶具有抗炎特性，对体内不同的炎症状况有益。这些包括关节炎、痛风、皮肤瘙痒、关节疼痛、肌肉酸痛和痉挛，以及血液循环不良引起的小腿伤口。凉茶的抗炎作用可能归因于椴树叶中发现的抗炎黄酮苷，如槲皮素和山柰酚。

改善感冒和流感症状：菩提树茶可用于对抗引起普通感冒或流感的各种酵母和细菌菌株。喝这种凉茶有助于减轻感冒或流感症状，如咳嗽、喉咙痛、鼻塞、充血和发烧。此外，椴树含有粘液，这是一种粘性物质，已被发现有助于缓解喉咙或口腔的刺激。它还可以减少粘液的产生。

帮助抵御癌症：喝椴树茶也可能有助于保护您免受癌症侵害。这是因为它含有抗氧化剂，如香豆素和槲皮素，可以中和经常导致癌症的自由基。自由基通过引起氧化应激、炎症、细胞突变和程序性细胞死亡来促进癌症的发展。此外，椴树茶中的抗氧化剂可能会阻止健康细胞的死亡并对抗癌细胞的生长。

保持心脏健康：菩提树和血压可能相互关联。由于椴树茶的抗炎特性，它可以减少动脉和血管的炎症。反过来，这可以降低血压并有益于心脏。此外，有一些证据表明，这种凉茶可以治疗心跳加快、预防血栓，并显着降低患动脉粥样硬化、冠心病、心脏病发作和中风等心脏病的风险。

如何准备椴树茶

您可以在许多杂货店、健康市场和网上找到椴树茶包或散叶茶，但您也可以在家里制作自己的椴树茶。要制作椴树茶，将两到三茶匙新鲜或干燥的椴树花在一杯热水中浸泡 15 分钟。

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