遵循阿育吠陀饮食可以帮助管理您的IBD

炎症性肠病 (IBD) 是一组针对胃肠系统的严重疾病。然而，源自印度的传统健康饮食可以帮助控制 IBD 的症状，例如克罗恩病。

鉴于肠道对身体整体健康和功能的重要性，IBD 可能会造成严重影响。例如，克罗恩病会 在没有警告的情况下引发严重出血、肌肉痉挛、恶心和严重的疼痛。

虽然有针对这些疾病的药物处方，但治疗通常无法抑制发作。最终，西方医生会提出更严重的治疗方案。

一个这样的极端选择是称为结肠造口术的外科手术。它将结肠的健康部分重新引导通过腹壁，以防止食物通过肠道已经受损的部分。

使用阿育吠陀治疗方法自然管理 IBD 症状

阿育吠陀医学为治疗炎症性肠病提供了一种替代的、无药物的方法。阿育吠陀是印度古老的全身治疗系统。它是世界上最古老的此类系统之一，至今仍在使用。

阿育吠陀包括许多医学实践，如治疗食品、草药、冥想和瑜伽，这些实践已经开发、验证和使用了数千年。它也非常适合其他整体治疗方法，如中医。

它通过恢复和维持体内平衡而起作用。阿育吠陀需要自然疗法，如健康饮食、体育锻炼和呼吸锻炼。治疗是根据患者的需要量身定制的，并且可以根据需要进行调整。

阿育吠陀从业者分析构成思想、身体和精神之间平衡的三个“doshas”。这些doshas被称为Vata、Pitta和Kapha。当这些剂量不平衡时，由此产生的不和谐会导致疾病。

例如，Pitta 是与火相关的dosha。过量的 Pitta 会导致自身免疫性疾病，如 IBD。同时，Vata 负责监督体内的血液流动和废物清除。过多的 Vata 会触发 IBD 攻击。

根据初步分析，医生将为患者制定非常详细的治疗方案。治疗可能包括针灸、饮食、冥想和瑜伽。

IBD 患者的阿育吠陀平衡饮食可以包括印度香米、带有橙色色素的熟蔬菜和绿豆(绿豆)。不允许食用生的和含气的食物。这些饮食有助于将 doshas 恢复到正常平衡，并且可以在患者感到 IBD 发作时服用。

消化问题的简单阿育吠陀解决方案

阿育吠陀饮食不是严格意义上的饮食。它更像是一种生活方式计划，旨在恢复个人doshas的平衡。对一个人有用的东西可能不适合另一个人。

尽管如此，仍有一些阿育吠陀饮食习惯对任何人都有效。例如，热水让你的身体更加努力地工作，以降低液体的温度。在一天中时不时地喝一口热水可以加速你的身体过程。

蓖麻油不可食用，但它可以帮助缓解胃痛，包括与 IBD 相关的胃痛。在腹部涂抹蓖麻油，然后用毛巾盖住腹部，并在上面放上加热垫，以有效缓解疼痛。

某些食物 含有可以分解碳水化合物、脂肪酸和蛋白质的消化酶。这些酶使肠道更容易吸收有助于改善平衡的重要营养物质。

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