宇航员在飞船里是怎么生活的（宇航员是如何生活的）

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解答：

1、 食物

2、 减肥会引起肌肉萎缩，这需要食物提供充足的优质蛋白质；失重引起的骨质流失需要食物提供充足的钙、适当的钙磷比和维生素D；飞行初期，食物的脂肪含量不宜过高，以免加重太空运动病；为了防止失重状态下的心血管系统功能障碍，需要限制食物中钠的含量，保证钾的充足供应。航空航天食品通常被制成一口大小的块状，食品表面涂有可食用的保护膜。吃饭时，一口一口方便简洁，可以防止食物残渣散落在机舱内，四处漂浮。罐头食品是目前应用最广泛、最受欢迎的航天食品。里面的食物比较粘稠，吃了不会浮起来。早期的航空食品很简单，只是一些牙膏状的压缩块状食品。随着新的包装材料和技术的应用，宇航员的饮食方式越来越贴近地面，航天食品有70多个品种。

3、 睡眠

4、 在失重状态下，上下水平没有区别。所以宇航员睡觉的时候想睡多少就睡多少，站着或者躺着也一样。在失重状态下，身体完全放松时会自然低头。专家认为，在太空中睡觉时，身体微微弯曲成弓形，这比完全直平躺着舒服得多。在太空飞行时，睡袋通常固定在飞船内部的舱壁上，就像睡在床上一样舒适。

5、 淋浴

6、 长期空间站配备了太空浴室。失重时，水不会自动流出，只有水箱内的空气加压，水才会不断流出。洗澡前塞住耳朵，戴上护目镜。像潜水员一样，你只能在一切准备就绪的时候打开水龙头。薄薄的水波喷在身上，形成一层有无数气泡的水膜，水必须用毛巾或吸水刷吸走。宇航员吃的水不是带上去的，而是化学反应产生的，既卫生又能减轻负荷。

7、 学校

8、 宇航员生活在太空中，还要加强体育锻炼，这样可以提高他们对失重等太空环境的适应能力。在长期的空间站里，有专门为宇航员准备的“迷你健身房”，里面有必要的健身器材。

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