不生气的秘诀是什么（不生气的技术）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于不生气的秘诀是什么，不生气的技术这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 当你感觉到快要发怒时，你要的情绪要得到转移。从一个地方迅速转移到其他地方。你喜欢安静的场所，你可以去图书馆，你喜欢唱歌，可以去K歌。喜欢找人聊天，可以给朋友打电话来倾诉。这种情绪转移方法，会让你感觉到心情得到放松。

2、 对方的话题你不感情绪，你可以引导对方，询问对方一些兴趣爱好，话题转移法，让对方跟着你的思路走。当你不善于表达时，那你可以找借口离开。

3、自己的事情自己做。用自己的影子去鼓励自己，战胜一切病魔，在没有人安慰你时请先学会自爱。当你用自我安慰的心灵疗法，你会觉得心理坦然了很多，不再拥有依赖心。

4、 随着时间的推移，过去了几天后，你再去拜访对方，对方对你的误解会慢慢的解开。

5、 要多多的去努力，而不是去找别人的缺点，把很小的事情无限方法，否则你会更加愤怒。

以上就是不生气的技术这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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