温开水冲服是多少度的水（温开水）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于温开水冲服是多少度的水，温开水这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、保 " 胃 " 秘诀

2、晨起第一杯水喝温开水。医师表示，晨起喝水可促进血液循环，防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白开水为好，不应加盐 ( 如喝盐开水则会加重高渗性脱水，令人倍加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高 ) 。便秘的人，喝蜂蜜水是不错的选择。清晨起床空腹饮水不超过 150 毫升。

3、清洁口腔

4、医师说到，温开水干净、温和，是一种良性保护剂，不刺激口腔、咽喉，用温水漱口，会感到清爽舒服，使口腔细菌、食物残渣更易清除。

5、保护牙龈

6、医学研究表明，牙齿进行新陈代谢的最佳温度为 35 摄氏度。

7、促进吸收

8、医师介绍到，晨起喝温开水不但能缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，还能帮助有效吸收早餐。因此，清晨起床后，一定记得喝 1 — 2 杯 ( 200 — 400 毫升 ) 温开水。

9、解酒效果佳

10、让醉酒人马上喝几杯温开水，能有效稀释酒精，保护人体肝脏，补偿因为醉酒呕吐失去的大量水分。

11、减肥瘦身

12、脂肪代谢、糖类代谢等都离不开水的作用。另外，从饮食方面考虑，水可以稍微的让人产生饱腹感，而这可以让您稍微少吃，辅助减肥瘦身。

13、预防感冒

14、每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：" 多喝水呀！" 这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。医师介绍，多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。

15、总之，喝水这个事情确实有学问。据小编所知很多人都是有早上喝凉开水习惯的，建议还是改掉。要喝水就喝点温开水或者热豆浆，肯定比凉开水对健康更好。

以上就是温开水这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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