缓解小腿肌肉酸痛按摩手法（小腿肌肉酸痛按摩手法）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于缓解小腿肌肉酸痛按摩手法，小腿肌肉酸痛按摩手法这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 取法：用拇指和食、中指或其他四指托起或揉捏小腿肌肉。

2、 按压法：用手掌按压小腿的腘绳肌，力度由轻到重。

3、 ‘拍’法：双手握成空拳状，轻轻拍打小腿肌肉。

4、 ‘指压’:用拇指指尖按压小腿肌肉的各个部位。

5、 ‘轻拍’:用手掌轻轻拍打小腿肌肉。

以上就是小腿肌肉酸痛按摩手法这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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