湿气最怕三种水果（除湿气最好的方法食疗）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于湿气最怕三种水果，除湿气最好的方法食疗这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 红豆花生红枣粥

2、 练习：

3、 1.将红豆和花生洗净，放入冷水中浸泡一晚，使其变软。

4、 2.红枣洗净去核。如果你想尝得更多，你可以把红枣打碎。

5、 3.糯米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干。

6、 4、锅中加入约1000毫升冷水，放入红豆、花生、粳米，大火烧开，放入红枣，再用小火煨至粥熟，用白糖调味。

7、 绿豆薏米粥

8、 练习：

9、 1.将薏苡仁浸泡一夜，使其变软。

10、 2.将泡好的薏米和绿豆放入水中煮30分钟。

11、 3.煮好后加糖。

12、 可以加入燕麦/蜂蜜，味道更好。

13、 鲤鱼红豆汤

14、 材料：

15、 1.红豆100克，红枣4枚，陈皮1/4，鲤鱼1条，生姜少许。

16、 练习：

17、 1.红豆冷水泡发，红枣去核，陈皮洗净。生姜切片。

18、 2.将鱿鱼洗净，去脏。

19、 3.将鲤鱼放入油锅中炸至微黄，撒少许水，与姜一起放入泥锅中，加水2500毫升(10碗)，大火烧开，小火炖2小时。

20、 4、调入适量的盐。

21、 黄芪牡蛎汤

22、 练习：

23、 1.处理脏鸡。剁成小块，沸水焯去血泡，洗净。

24、 2.将鸡块、火腿丁、莲梅放入陶瓷锅中，加入料酒、葱姜、清水，大火烧开，再用小火炖2小时。

25、 3.准备四个陶、瓷、紫砂制成的汤锅，将洗净的药材分四等份放入汤锅中，每锅加入两枚红枣，若有则放入两三枚龙眼肉，然后将预煮好的汤去掉葱、姜，分四等份放入汤锅中(若放不下，可留着备用)，蒸2-3小时。

26、 冬瓜熊鸡汤

27、 练习：

28、 1、冬瓜去皮、核、洗净，切方块，并在每块冬瓜面上切一井字，便于入味。

29、 2、冬菇浸软，用糖、生粉、油腌料拌匀。

30、 3、鸡洗净沥水切，用盐、酒、油腌料腌10分钟。

31、 4、起油锅爆香鸡及姜，下冬瓜，甘笋炒匀，加水一杯半烧滚，放入冬菇，慢火炖至鸡熟。

32、 5、将水淀粉、麻油、胡椒粉、糖、盐作好芡汁，放入锅内，下葱兜匀上盘。

33、 鲤鱼冬瓜汤

34、 做法：

35、 1、将鲤鱼洗净，去鳞、鳃及内脏，冬瓜洗净削皮，加水与冬瓜煮汤。

36、 2、熟时加生姜、蒜头，少许油、盐调味，即可服食。

以上就是除湿气最好的方法食疗这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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